Cama eslástica queima Calorias e Turbina os Músculos Os exercícios na cama elástica, ou minitrampolim, dão pique de sobra para realizar as tarefas ao longo do dia. “Por ser um exercício aeróbico, aumenta ocondicionamento físico e melhora o funcionamento do sistema cardiorrespiratório. Vale lembrar que antes de iniciar qualquer atividade física, você deve procurar seu médico e um [...]
Treino de Glúteos Sabrina Sato
Todo mundo conhece a Sabrina Sato e já viu seu corpo escultural, né? A Sabrina Sato tem 94 cm de quadril e um bumbum durinho que deixa todo mundo com inveja. Para você arrasar em seus treinos e ficar linda com o bumbum durinho, mostraremos a série de exercícios que Sabrina faz para os glúteos. Copie, treine e arrase! [...]
Queima de Gorduras acelerada consumindo Fibras
Queima de Gorduras acelerada consumindo Fibras Uma das maneiras mais fáceis de acelerar a queima de gordura é simplesmente aumentar a ingestão de fibras. As fibras diminuem a velocidade de digestão e afetam os hormônios ligados à alimentação, fazendo você ficar mais satisfeito nas refeições. Isto significa que quanto mais fibras você ingerir, menos calorias [...]
Os 3 Suplementos para Hipertrofia
Os 3 Suplementos para Hipertrofia A suplementação “ideal”(se é que isto existe) está longe de ser somente o bom e velho whey protein com creatina. Fora estes, existem inúmeros suplementos que podem auxiliar a hipertrofia muscular e que infelizmente são ofuscados pelo glamour dos produtos mais famosos ou simplesmente não tem o mesmo apelo “anabólico”, [...]
Treino Abdominal Ana Paula Minerato (vídeo)
Treino Abdominal com Ana Paula Minerato Veja neste vídeo como fazer Treino de Abdominal com a Ana Paula Minerato. Conheça nossa Coleção completa de Moda Fitness! Acesse.
Como Usar Legging no Verão
Legging no Verão Como Usar? As leggings chegam em estilos variados neste verão e permitem composições das casuais às elaboradas, dependendo da produção. A principal dica é que, como são calças muito justas, o melhor é descartar blusas curtas, decotadas e coladas demais ao corpo para não cair na vulgaridade. A melhor solução é investir em [...]
Dia do Lixo Você Faz? (vídeo)
O que é Dia do Lixo? Dia do lixo é um momento ou dia específico durante a semana que você sai da sua dieta propositalmente e estrategicamente para saciar a sua vontade por alimentos que vão contra os seus objetivos. Veja neste vídeo como fazer o dia do lixo com segurança e sem arriscar sua [...]
